筋トレ– category –

腹筋ローラーは腹直筋（シックスパックと言われる筋肉）を鍛えるのに最強アイテムの一つです。「立ちコロ」や「膝コロ」と呼ばれる動作では、腹筋が強く伸び縮みするため、筋肥大や引き締め効果が抜群。さらに腹筋だけでなく全身の筋力アップにもつながり...