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腹筋ローラー(アブローラー）の驚くべき効果と効率のいい使い方！

2025年3月29日

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友Ran

サブ3.5ランナー

サブ3を目指して奮闘中のランナー・友Ran

初心者ランナーに向けてのお役立ち情報を発信しています。

ランニングに必要なもの、怪我の対処法、練習方法など初心者に向けて発信していきます。

陸上未経験からランニングを始めて1年目（初マラソン）でサブ4、

2年目（3回目）でサブ3,5達成

・年齢：1979年5月14日

・所在地：福岡県

・趣味：空手、合気道

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