走り方– category –

ランニング時の足の接地方法に悩む方は多いのではないでしょうか。実は、接地方法はランニング経験やレベルによって自然と変わっていくものです。 無理に特定の接地方法を意識する必要はありません。初心者や中級者には、足への負担が少なく効率の良い走り...

マラソン大会やランニング中にお腹が痛くなることがあります。寒さで体が冷えたり、汗で衣類が濡れ、その衣類が冷たくなってお腹が冷えたり、夏でも周囲は暑いのにお腹だけが冷たくなって、トイレに行きたくなることがあります。また、体調の問題だけでな...