2025年2月– date –

ランニングをしていて足の甲や中足部に痛みを感じると、「疲労骨折かもしれない」と不安になることがあります。 足の中足部に痛みが生じた場合、疲労骨折の可能性を考慮し、練習を継続するか慎重に判断する必要があります。 疲労骨折は繰り返しの負荷で骨...

ランニング時の足の接地方法に悩む方は多いのではないでしょうか。実は、接地方法はランニング経験やレベルによって自然と変わっていくものです。 無理に特定の接地方法を意識する必要はありません。初心者や中級者には、足への負担が少なく効率の良い走り...