2025年3月– date –

足首が硬く、つま先がすねに対して90度以上曲がらないと感じる方は、運動時の動きが制限されやすくなります。そんな方におすすめなのが、1日5分乗るだけで徐々に柔軟性を高めるストレッチボードです。さらに、ランニング前のストレッチにプラスしたい動き...