40代のランニング初心者が走り始めたキッカケ！

初めまして、友Ranといいます。

長距離が大っ嫌いな陸上未経験の私が42歳からランニングを始めて2年間でフルマラソン3時間26分で走れるようになった今までの経験をもとに、これからランニングを始める人が楽しく走れるように情報を発信していきます。

ランニングを始めた理由

・・・何個飲んでんだ（笑）　
ランニングを始めて薬を全て飲まなくてよくなった話をします。

薬を飲み出した理由

20代までは、いくら食べても体重が56キロを超えることはなかったけど30代になると徐々に増えてきて36歳の健康診断の時にはお医者さんに、そんなに太ってるわけじゃ無いけどコレストロールの数値が高い（数値）と言われて薬生活スタート。
その時の体重は、68キロ（身長は170センチ）

薬はよく効いて数値はすぐに正常値まで下がりました。飲み出して1年くらいした頃、中性脂肪の数値が上がってきて、薬を追加しまし。

中性脂肪の薬の飲み合わせの都合からコレストロールの薬は今までのとは違う薬に変更。薬が合わないのかコレストロールの数値がまた上がりだし、違う薬に変更、それでも下がらず、また変更。

何度か変更を繰り返して、やっと数値も落ち着いてそれから4,5年飲み続けてました。

ランニングの始まり

2022年1月、元旦の日に中学生の子供と、ランニングでもしようかと話し、家を出ました。大通りまで片道2キロのランニングスタート500メートルで撃チーン（涙）

諦めずに２日、３日と走っても・・・ほぼ変わらず

我慢できずに、ランニングを10年以上続けてる知り合いに

とりあいず怪我とか、走り方に変なクセがつく事がないようにランニング初心者むけの動画を見まくりました。

そして一月が経つころには走る距離も2キロ、3キロ・・5キロと走れるようになっていきました。

まとめ

こうして走り続けることが出来るようになって初年度の夏には体重が8キロ落ちて、2年めには全ての薬をやめることが出来ました。

全ての人が同じ結果になるとは言えませんが、最初の変化が出るまで時間はかかりますがランニングを始めることで身体に良い結果を出すことは間違いありません。

初心者ランナーの方が少しでも楽しくランニングを続けて行けるように

これからも、

などの情報を発信していきたいと思います。