ランニングウォッチは初心者に必要？COROSとRedmi Watchを使って分かったこと｜選び方も解説

2026年8月24日

「初心者にGPSウォッチって必要なの？」
「安いウォッチでも大丈夫？」
「やっぱり高い時計を買うべき？」

走り始めるとき、こんなふうに迷いますよね。僕もそうでした。

僕は最初、7,000円くらいのRedmi Watchから始めて、1年後にCOROSへステップアップしました。この記事では、実際に使った2つのウォッチの正直な話と、初心者はどう選べばいいかをまとめます。結論から言うと、最初は安いGPSウォッチで十分です。

結論：初心者はまず「安いGPSウォッチ」で十分。最優先はシューズ

先に結論です。初心者がいきなり3〜5万円の高価なウォッチを買う必要はありません。GPS付きで距離と時間が分かる7,000円くらいのウォッチで、フルマラソンでも十分戦えます。

そして忘れてはいけないのが、走るうえで一番大事なのはウォッチよりシューズだということ。ウォッチは「あると便利でモチベも上がる」もの、くらいの位置づけで考えるのがちょうどいいです。

必須ではありませんが、あったほうが断然いいというのが僕の考えです。理由はこれだけあります。

ただし、一番最初の一歩から必須かというと、そこまでではありません。スマホやストップウォッチでも代用できます。緊急の連絡が必要な場面ではスマホも要りますしね。まずはシューズを用意して、ウォッチは「続けられそう」と思えてからでも遅くありません。

走り始めた頃の僕は、いつも決まった場所まで車で移動して、そこで1km・2kmと走っていました。でも「家からスタートしても、どこから走っても、走った距離を知りたい」と思うようになったんです。

そこで選んだのがRedmi Watch。当時は長く続けられるか不安だったので、高価なものは避けました。7,000円くらいでGPS付き・距離が測れる——僕が求めていたのはその機能だけだったので、これで十分でした。

実際に使ってみると、どこをスタートしても90%くらい正確に距離が出ます。走っている途中で多少ズレることはありますが、「だいたいの目安が取れればOK」という感覚なら、まったく問題ありません。初心者の僕には、これで十分すぎるくらい効果がありました。フルマラソンでも使えるクオリティです。

Redmi Watchを1年ほど使った頃、もう1ランク上のウォッチが欲しくなりました。一番の理由は、インターバルトレーニングをするのに「インターバルモード」が付いたウォッチが欲しくなったことです。

選んだのはCOROS。値段は30,000円くらいで、ガーミンより少し安め。操作もシンプルという点が決め手でした。

使ってみると、やはり値段が上がる分、GPSの精度なども上位互換で快適でした。正確な距離と強度で練習できるようになったおかげで、インターバルをはじめいろんな種類の練習を試せて、身につくトレーニングができるようになりました。

正直に言うと、続けられるか分からない段階で30,000円は勇気がいります（しかも今は同じ値段で買えないかもしれません）。

だから初心者には、まずシャオミ（Redmi）のような7,000円くらいのGPS付きウォッチをおすすめします。走った距離も、何分で走ったかも分かるので、機能は十分すぎるほど。繰り返しですが、これでフルマラソンも走れます。

そして、インターバルなど練習の幅を広げたくなってきたら、COROSのような上位機種にステップアップすればいい。僕自身がその順番だったので、この流れが一番ムダがないと思います。

必要ありません。GPS付きで距離と時間が分かる7,000円くらいのもので十分です。まずはそこから始めて、物足りなくなったら買い替えれば大丈夫です。

走れます。僕もRedmi Watchで問題なく使えました。多少の距離のズレはありますが、目安としては十分な精度です。

代用はできますが、重くて走りにくいです。ウォッチのほうが身軽で、心拍数まで測れます。ただし緊急連絡が必要な場面ではスマホも持っておくと安心です。

必須ではありません。ストップウォッチでも対応できます。走るうえで最優先はシューズなので、そちらを先に用意してからで大丈夫です。

インターバルなど、トレーニングの種類を増やして本格的に取り組みたくなったときです。正確な距離・強度で練習できると、上達のスピードが変わります。

初心者にGPSウォッチはあったほうがいい。でも最初から高価なものは要りません。7,000円くらいのGPS付きウォッチで十分で、フルマラソンも走れます。

僕のように、まずは安いウォッチで始めて、インターバルなど練習の幅を広げたくなったらCOROSのような上位機種へ。そして何より、ウォッチより先にシューズ——ここだけは忘れないでくださいね。

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